Dumbbell Workout Exercise

Оптимизирајте своје резултате уз најбољу апликацију за тренинг и бучицу !

То је лични тренер који ће вас водити вежбањем и вашом физичком еволуцијом.

У само неколико минута дневно можете да изградите мишиће, да смршавите и останете у форми код куће или у теретани без тренинга са бучицама

Сав тренинг са утезима дизајниран је од стране професионалног тренера за фитнес и бодибуилдинг.

Свака вјежба са бучицом има своје објашњење, илустративне слике и објашњени видео, тако да можете правилно извршити.

💪 Креирајте своју рутину тренинга, креирајте свој персонализовани тренинг 7 дана у недељи.

Ро Руковање бучицама и утезима,

Тренинг по мишићној групи (Фитнесс апликација има вежбе за трбушне мишиће, прса, ноге, рамена, бицепсе, трицепсе и вежбе за цело тело)

Вјежба пуног тијела

Горњи део тела

Доњи део тела

Кратке рутине (8 минута, 10 минута, 15 минута, 20 минута, 25 минута) са Думбеллс-ом

Вјежбе за сагоријевање масноће и Хиит вјежбе

Изгубите трбушну масноћу за 30 дана.

Добивање мишића за 30 дана.

30-дневни спортски изазов

Паковање трбуха од 6 за 30 дана

ОР ВЕИДЕР РАД

СУПЕРСЕТ РАД

ОР ГИАНТ СЕТ РАД

План План вежбања Обука са бучицама

● 9 ДАНА - ГУБИТНИ ТЕЖИНИ И ГУБИТНИ МАШИНИ

● 21 ДАН - ГРАДИТЕ МУШКИЦЕ

● 30 ДАНА - ОСТАВИТЕ СЕ ГУБИТАК, ГУБИТАК МАСЛИНЕ И ДОБИЈИТЕ МУШКУ

Помоћу апликације за вежбе и вежбе са бучицом

Изгубите трбушну масноћу, набавите раван трбух, чоколадну кору и 6 гвоздних трбушњака. Вежбе које помажу у губитку трбушне масноће, кондицији и јачању мишића целог тела.

Загријавање и истезање, рутина бодибуилдинга.

Сваког дана имате другачију обуку.

Није важно да ли сте почетник, средњи или напредни. Све рутине тренинга прилагођавају се вашем нивоу.

Вежбе и вежбе са бућицама

ПРОВЕРИТЕ ПРО верзију БЕЗ ЈАВНОСТИ И СА ВИШЕ САДРЖАЈА.